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1093 artículos escritos por nuestro equipo de psicólogos para ayudarte a cuidar tu salud mental.
EstrésDurante años, Laura, de 28 años, pensó que simplemente tenía una relación difícil con su pareja, Samuel. Creía que sus discusiones siempre eran culpa suya y que debía esforzarse más para ser una mejor
TrabajoAna tenía 29 años y por fin había conseguido el trabajo de sus sueños en una prestigiosa agencia de publicidad. Pero lo que prometía ser un paso adelante en su carrera, rápidamente se convirtió en una
SueñoClara, una joven de 29 años, se despertó de nuevo a las 3:00 a.m., su mente atrapada en un ciclo incesante de pensamientos negativos. Sus padres habían llamado más temprano, desgranando críticas y exi
MindfulnessClara, de 24 años, recuerda con un nudo en el estómago la tarde que decidió abrir su corazón. Desde el otro lado de la mesa, su madre sostenía una taza de café mientras Clara tragaba saliva. 'Mamá, ha
AnsiedadCarla, una joven de 28 años, llegó a su sesión de terapia, cargando con el peso invisible de una ansiedad paralizante. Con una carrera prometedora y una vida aparentemente estable, pocos sabían que el
SueñoSonia, de 29 años, no recuerda la última vez que despertó sintiéndose verdaderamente descansada. Cada mañana, la sensación de pesadez la atrapa en un ciclo interminable de 'cinco minutos más'. Pero no
AnsiedadPara José, un diseñador gráfico de 29 años, cada minuto no productivo es un minuto perdido. Lo que comenzó como una motivación por alcanzar sus metas profesionales pronto se convirtió en una amenaza i
SueñoAna, de 35 años, solía dormir profundamente, pero hace un año comenzó a despertarse varias veces en la noche sin razón aparente. Mientras buscaba respuestas, descubrió que su cuerpo estaba tratando de
DepresiónAlicia, de 29 años, observó cómo la distancia entre ella y Javier crecía cada día. A pesar de estar en una relación de años, sentía que su amor no era correspondido de la misma manera. Cada pequeño ge
AdiccionesAna tenía un trabajo que amaba y un jefe que parecía no conocer los límites del respeto al tiempo personal. Cada noche, se encontraba revisando correos, preocupada por no cumplir con las expectativas
TraumaAna miró a su terapeuta y sintió el suelo desaparecer bajo sus pies. "Apenas comenzamos la sesión y ya me dice que debería superarlo". Esta era la tercera terapeuta que intentaba y, de nuevo, sentía q
AnsiedadAna, de 32 años, solía disfrutar de la calma que traía el anochecer. Sin embargo, desde hace un año, siente que un oscuro manto de ansiedad se cierne sobre ella cuando el sol comienza a ocultarse. Aun
